性问题在绝经后的女性中更为普遍，这表明更年期可以减少性欲。
性欲降低通常是由于雌激素水平降低而引起的，这可以抑制唤醒并导致性生活更加痛苦。
在本文中，我们研究了更年期如何影响某人的性欲，以及如何改善性欲。
更年期和性欲
什么是更年期？
更年期症状可能会对女性与伴侣的关系产生负面影响。
更年期是指女性停止永久性经期，但其影响远大于女性的月经周期。
更年期会导致生理和情绪变化，从而影响妇女的生活，包括性生活。
与更年期相关的一些症状和副作用包括：
焦虑
膀胱控制问题
降低性欲和性欲（性欲）
萧条
睡眠困难
头发稀疏
体重增加
所有这些影响都会影响女性的生活质量以及与伴侣的关系。
什么是性欲？
性欲是指性兴趣和性享受。
一些经历更年期的妇女报告性欲降低，但原因因人而异。
根据 一则评论可信来源，据报道，绝经后妇女的性问题发生率在68％至86.5％之间。
这个范围比一般的所有女性都要高得多，据估计介于 25％和63％的可信赖来源。
为什么更年期会影响性欲？
雌激素水平降低会导致流向阴道的血液减少，从而导致阴道和阴唇的组织变薄。如果发生这种情况，他们对性刺激的敏感性就会降低。
血流减少还会影响阴道润滑和整体唤醒。结果，女人可能不那么喜欢性，并且可能难以达到性高潮。性生活可能不舒服甚至痛苦。
围绝经期和绝经期激素水平的波动也会影响女性的心理健康，进而可能导致性欲下降。
压力也可能影响女性的性欲，因为她可能在忙于工作，做父母以及照顾年迈的父母。女人在更年期可能会经历激素水平的变化，可能会使其烦躁或沮丧，因此应对日常压力可能会更加困难。
根据发表在 妇女健康杂志可信来源，与绝经相关的副作用更大的女性更有可能报告性欲水平较低。
这些副作用的例子包括潮热，抑郁，焦虑，入睡困难和疲劳。
使女性更年期更容易发生性欲降低的其他因素包括：
慢性健康病史，例如心脏病，糖尿病或抑郁症
吸烟史
从事低水平的体育活动
女人应与医生讨论这些状况如何影响她的性欲。
改善性欲的秘诀
女人可以采取几个步骤来增加性欲。这些包括医疗，生活方式的改变和家庭疗法。
药物治疗
将时间花在共同的爱好，锻炼和计划好的约会上将有助于增加夫妻的吸引力。
如果女性阴道组织发生变薄和干燥等变化，则不妨考虑使用雌激素疗法。
处方雌激素可以霜剂，药丸或阴道环的形式直接应用于阴道。这些通常含有比普通低剂量的雌激素的节育药丸。
一些女性可能希望服用含有更高水平激素的雌激素药丸。这种称为激素替代疗法的治疗方法可能有助于减轻症状，例如潮热和情绪变化，但也可能带来风险。
考虑激素替代疗法的女性应在开始服用任何药物之前与她的医生进行讨论。
一项研究可信赖来源 发现使用荷尔蒙疗法的女性与未使用荷尔蒙疗法的女性相比，性欲水平更高。
较不常见的是，医生可能会开具睾丸激素疗法。但是，并非所有女性都对这种治疗有反应，美国食品药品监督管理局（FDA）并不批准将其用于治疗女性性疾病。
使用雌激素或睾丸激素疗法后，女性的性欲可能不会发生任何变化。
女人也可以选择去看专治性功能障碍或性能力增强的治疗师。有时，夫妻可能希望一起参加治疗。
生活方式的改变
一些女性可能会在性生活中使用水溶性润滑剂而受益。这些可以在大多数药店通过柜台购买。
但是，女性应避免使用非水溶性和有机硅基润滑剂，因为这些润滑剂会破坏用于预防性传播感染（STIs）的避孕套。
加强体育锻炼，例如每天进行30分钟或更长时间的锻炼，可能有助于减轻与更年期相关的症状，包括性欲低下。饮食健康也可以增强一个人的整体幸福感。
改变性习惯
一个人可以通过多种方式与伴侣建立亲密感，包括：
改变性习惯：尝试长时间性交前戏，使用振动器或其他性玩具来增强亲密体验，或进行性活动或触摸而不达到性高潮的目的。
共同缓解压力：夫妻可以在卧室外做很多缓解压力的技术，以增加亲密感。这样的例子包括一起计划好的约会，散步或花时间一起做业余爱好，例如运动，手工艺或做饭。
练习手淫：独自花费时间并探索对个人而言哪种类型的触摸和性刺激效果很好，可以帮助他们与伴侣谈论他们的需求和偏好。它还可以帮助一个人在没有伴侣压力的情况下对性行为感到更自在 。
自然疗法
一些妇女使用天然补品来增加性欲。重要的是要记住，FDA不管制草药和补品，因此女性应确保选择信誉良好的品牌。
用于增加女性性欲的一些自然疗法包括：
黑升麻
红三叶草
黄豆
女人应在服用这些补救措施之前与医生讨论这些补救措施，以确保它们不会与她可能正在服用的其他处方和补品产生负面影响。大豆含有雌激素，因此它可能与其他雌激素疗法发生反应。
当绝经或绝经对她的日常活动（包括性活动）产生重大影响时，妇女应与医生交谈。
有时，医生可以建议改变健康习惯，并讨论处方药是否可以帮助缓解症状，包括性欲低下。
与医生交谈还可以排除可能导致性欲降低的任何其他潜在医学状况。这些疾病包括尿路感染，子宫脱垂，子宫内膜异位或骨盆底功能障碍。
医生将能够排除可能导致性欲降低的其他情况。
尽管有些女性的绝经期性欲降低，而另一些则没有。
有些妇女在更年期后甚至可能会出现性欲增加的情况。这可能是由于减轻了怀孕压力和抚养孩子的责任。
如果妇女的性欲在绝经后受到影响，则应与医生讨论可以提高生活质量的治疗方法。
